【肌にいい飲み物って?】毛穴や肌綺麗になる摂取法!コンビニの危険度

 

「食事は肌に影響あるから気を付けてるよ！」

 

「飲み物？いや…肌に影響あるの？」

 

 

肌にいい食べ物は気を付けて採っているけど、飲み物になると急に無頓着…

 

っていう女性、男性がデータでは結構いるようです。

 

ここでは肌に影響する飲み物に関して徹底解説しています。

 

 

カフェインの採り過ぎや時間帯に注意！【肌の負担など】

 

 

カフェインは神経興奮物質です。

 

採り過ぎると当然弊害も出ます。

 

 

特に夜8時以降に飲んでしまうと、睡眠への影響がでてくるので、睡眠時間の一番いい肌再生を妨げてしまいます。

 

カフェインを飲む場合は1日に2杯までに押さえておくのが理想的です。

 

 

 

 

 

もう一点注意したいのが疲労回復を目的にした栄養ドリンクです。

 

 

疲れている時ややる気が欲しい時、会議の前などに眠気を吹き飛ばす意味も含めて飲んでいる方も多いですよね。

 

 

栄養ドリンクの中身成分は主に「ブドウ糖」「ビタミン類」「カフェイン」です。

 

 

ブドウ糖は体内に入ってすぐにエネルギーに変わるのと、カフェインの影響によって目が覚めるので「元気になったような気分」がするんですが、

 

身体の休息にはなっていないので、本当の意味での回復をしているのではなくあくまで一時的な錯覚によるものです。

 

カフェインは採り過ぎると中毒にもなるので肌荒れや眠れないで興奮状態が続くので疲労にもつながるので採りすぎに注意してください。

 

 

冷たい飲み物は避ける？【肌の良い飲み物って？】

 

 

コンビニが身近にあるのでペットボトルを一日中持ち歩くっていう習慣も珍しくなくなりましたが、冷たい飲み物は身体の中から冷やし、肌の代謝を低下させるので夏でもガブガブと冷えた飲み物を過剰摂取はやめましょう。

 

 

どういうのを飲めばいいの？

 

 

美肌のための正しい水やお茶の飲み方を考えていきましょう。

 

おすすめはカフェインを含まないハーブティーをコーヒーや紅茶の代わりに飲む事です。

 

 

 

 

朝は気分がスッキリするミントティー。
冷え性の場合はジンジャ―ティーがおすすめです。

 

昼食で飲む時はホットで注文。

 

レストランで水をもらう時は氷無しで頼むとより良いですね。

 

 

日中喉が渇いても暖かい飲み物をたのみましょう。

 

紫外線対策が気になる場合はローズヒップティーなどビタミンCが多く含まれたのを、

 

疲れ気味で免疫低下などはエキナセア、集中力を高めたい時はローズマリーがいいです。

 

寝る前はカモミールティーが眠気を促すので快眠にしてくれますよ^ ^

 

 

 

続けるのは大変だって場合はこれ！

 

 

 

飲み物でエイジングケアができるのはこの女神のごぼう茶以外にありません。

 

肌も良くなる美容成分が入っているのと、朝スッキリできるのでダイエットにもなります、一石二鳥のいいとこ取りですがくびれもはっきりと分かるようになって身体も元気になるので良いですよ。

 

定期コースで初回1,570円ですが書いてある通り1回で中止がOKなので気兼ねな1ヶ月間ごぼう茶を試せるのでお得です。

 

一日で割ると50円なので身体の内側からエイジングケアができるのがお茶という事でかなり重宝されています。

 

他を飲むならまずこれを飲んでみて欲しい逸品です。